最近よく「セロトニン」という言葉を聞きますよね。 「セロトニン=幸せホルモン、幸せ成分」と、マスコミにもよく登場します。 ところで、セロトニンを増やすには実際にどうすればいいのか、ご存知でしょうか?また、逆に増やすどころ・・・